Fate di voi un esperimento concettuale

“Insieme a me state per imbarcarvi in una cosa che i filosofi amano definire esperimento concettuale”. La scienza alla portata di tutti, perché ci si possa guardare dentro, comprendere la mente, e cambiarla.

Come cambiare la propria vita fa pensare facilmente a quel self help che ha prodotto una prolifica quanto redditizia letteratura atta a trasformare polli, anitre e anatroccoli in aquile.

Ma il self help è alle spalle.

David DiSalvo è un divulgatore scientifico, giornalista accreditato presso le pagine di numerose riviste specializzate, dal «Scientific American Mind» al «Psychology Today» a «Forbes», e anche il «Wall Street Journal» tra le altre testate.

Deve la sua specializzazione nelle neuroscienze e nella psicologia la fortunata intuizione di definire science help la tecnica che propone. Nosce te ipsum dice DiSalvo al suo lettore, perché soltanto conoscendo la mente, le sue funzionalità e i suoi processi, come agisce e i suoi i trabocchetti, le sostanze che su di essa influiscono, è possibile incidere in essa migliorando la propria vita quotidiana. E parte dalla scienza, spiegandocela.

Si chiama “metacognizione”, ovvero pensare il pensiero: fermarsi e guardarsi dall’esterno come se si osservasse un estraneo per sapersi dire che cosa non funziona e come intervenire per modificarlo.

Quindi, se il più comune self help propone criteri e ricette per il successo, il science help si rivolge direttamente alla ricerca scientifica. David DiSalvo attinge infatti alla psicologia comportamentale e alle scienze cognitive proponendo 30 soluzioni ad altrettanti problemi, strategie per influire sui centri cerebrali della motivazione e della ricompensa per superare distorsioni e fissazioni. Spesso infatti, mentre crediamo di pensare non facciamo che rimuginare, cosa che con la riflessione ha ben poco a che vedere, ma che ci rovina facilmente l’umore e la vita.

Sovrastare il rumore mentale e coltivare il silenzio interiore, come sincronizzarsi con i cervelli altrui, come rafforzare il proprio quoziente di metafora sono alcune delle tematiche avvincenti e curiose trattate in questo libro dalla lettura piana, mai irta di tecnicismi, che sa spiegare e chiarire anche ai profani un organo tanto complesso come il cervello. Posto al limite tra la divulgazione scientifica e la manualistica d’uso, la sua godibilità si avverte nella lettura continua, di pagina in pagina, di argomento in argomento, tracciando ciascuno il proprio percorso che ricondurrà alla consultazione.

Trattando esempi quotidiani, dalle relazioni sociali alla carriera, dalla salute al mondo interiore, DiSalvo insegna a comprendere quali sono i punti della nostra mente su cui far leva e quelli insensibili o dannosi. Aiuta a concepire un approccio profondo alla mente per “pensare il pensiero”. E cambiare per vivere meglio.

David DiSalvo, Come cambiare la propria vita (sfruttando il potere segreto del cervello), traduzione di Sabrina Placidi, Bollati Boringhieri 2014, 20,00 €, pp. 240.

Per Bollati Boringhieri sono usciti anche

Cosa rende felice il tuo cervello, 22,00 €

Il cervello in cucina, 13,00 €

Massimo Bonato 30.10.14